>El crujido de los dedos es un sonido que muchos encuentran relajante y otros irritante, pero que casi siempre despierta una pregunta: ¿es perjudicial para la salud? Este fenómeno, que suele acompañar a gestos nerviosos o de alivio, tiene una explicación científica que desmonta mitos populares.

La idea de que este hábito puede causar artritis u “engrosar” las articulaciones ha persistido durante décadas, pero la ciencia no ha encontrado respaldo para estas afirmaciones. De hecho, Renata Gregorio Paulos, especialista en traumatología del Instituto de Ortopedia y Traumatología de la Universidad de São Paulo, afirm{o a National Geographic que hasta ahora no hay pruebas de que el crujido frecuente tenga efectos negativos sobre la salud articular. Lo que sí está demostrado es que el sonido proviene de un mecanismo completamente natural y no de algún daño estructural en las articulaciones.

Aunque la evidencia disponible sugiere que sonarse los dedos no está relacionado con problemas como la artritis, algunos estudios han encontrado resultados más variados. Por ejemplo, una investigación realizada en un hogar para ancianos en Los Ángeles en 1975 concluyó que aquellos que practicaban el hábito tenían una menor incidencia de osteoartritis en las manos.

Más allá del alivio momentáneo que algunos describen al sonarse los dedos, los estudios no han identificado beneficios significativos para la salud articular. Según Paulos, algunos análisis sugieren que el rango de movimiento en la articulación puede aumentar ligeramente después de crujir los dedos, pero este efecto es temporal y no tiene un impacto relevante en la funcionalidad o salud a largo plazo. Tampoco se ha encontrado que esta práctica prevenga o acelere enfermedades como la osteoartritis.